Akrophobie beenden

Höhenangst überwinden  

Höhenangst überwinden

Bei der Akrophobie, der Höhenangst, haben Betroffene Angst vor einer gewissen Entfernung zum Boden, oder sich vom Erdboden zu weit zu entfernen. Hier kann schon das Vorhaben auf eine feststehende Trittleiter rauf zu gehen für Unruhe sorgen, weil die Angst vor dem Stolpern und runterfallen die Gedanken beherrscht.

Geschweige das Betreten einer Brücke, eines Hochhaus-Balkons oder eines Aussichtsturms ist kaum vorstellbar, denn allein die Vorstellung des Blicks in die "Tiefe" kann Schwindelgefühle bis Panikattacken auslösen.

Hintergrund ist die Angst die Kontrolle zu verlieren und im Worst-Case-Szenario die Angst vor dem Sterben.

Nicht selten tritt die Höhenangst auch mit anderen Angststörung, wie der Agoraphobie, auf. Das heisst aber nicht, dass Akrophobiker wegen der Höhe automatisch Flugangst (Aviophobie) haben. Die psychologische Verarbeitung der Höhenangst zur Flugangst unterscheidet sich.

Ob so oder so, umso früher Sie sich als Akrophobiker gegen diese übermässige Angst vor der Höhe helfen lassen, desto sicherer ist es vor einer drohenden generalisierten Angststörung geschützt zu sein.

Jetzt Hilfe unverbindlich anfragen.

ANGST VOR der höhe selbsttest

Leide ich unter einer Höhenangst?

Die folgenden Fragen können erste Anhaltspunkte dafür geben, ob Sie an einer Akrophobie leiden:

  1. 1
    Vermeiden Sie generell die Gedanken an Höhe?
  2. 2
    Löst der Besuch eines Erlebnis- oder Freizeitparks mit Höhenfahrgeschäften Unbehagen bei Ihnen aus? 
  3. 3
    Wenn Sie jedoch an Höhenlagen denken, verspüren Sie dann Nervosität, Kribbeln in Gliedmassen, schwitzende Handflächen oder Angstgefühle? 
  4. 4
    Verspüren Sie steigendes Unwohlsein, umso mehr Höhe Sie erreichen?
  1. 5
    Haben Sie während der Nutzung eines öffentlichen Ortes - bei denen man tiefer nach unten gucken kann - wie einer Rolltreppe oder einer Brücke, zittrige Hände, schlägt Ihr Puls höher, haben Sie Schweißausbrüche oder Panikattacken
  2. 6
    Gibt es Orte oder Strecken, die Sie wegen der Höhe, bewusst vermeiden?
  3. 7
    Betreten Sie keine Orte mit Höhe ohne jemand an der Seite zu haben?

*Wenn Sie 1-2 der Fragen mit JA beantwortet haben, so sollten Sie sich ärztlichen oder therapeutischen Rat einholen.

ANGST VOR höhe Behandlung 

Unsere Therapie-Methoden gegen Akrophobie

  • Gesprächstherapie & Tiefenpsychologie
  • Verhaltenstherapie 
  • Verhaltenstherapie unter Hypnose
  • Virtuelle Verhaltenstherapie (Neu: Virtual Reality)
  • Systemische Therapie
  • Hypnose & Hypnosetherapie
  • Analytik unter Hypnose
  • Neurolinguistic-Programming (NLP) u.w.

*Behandlungsleitsatz: So viel wie nötig, aber so wenig wie möglich (Kurzzeit-Therapie)

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