Die Erwartungsangst ist genau genommen eine Phobie, die Phobophobie heisst. Umgangssprachlich ist die Erwartungsangst als Angst-vor-der-Angst bekannt.

Betroffene mit dem Gefühl der Angst-vor-der-Angst ziehen sich oft immer weiter vom Leben und dessen normale Alltagssituationen zurück, weil sie erwarten,  dass sie in bestimmten zukünftigen Situationen Angst bekommen und währenddessen sie das denken überkommt sie schon ein Angstgefühl. Das ist die Angst vor der Angst.

Die Erwartungsangst beginnt allermeistens durch eine einzelne Erfahrung, in der Betroffene große Scham oder Pein empfunden haben. Denn Scham ist einer der weitreichendsten negativen Gefühle von Menschen - welches auch Leid inne trägt - mit einem riesigen Potential ein Trauma zu hinterlassen. Ist das der Fall, so spricht man von einem traumatischen Erlebnis.

Solch ein traumatisches Erlebnis kann eine missglückte Rede vor Publikum gewesen sein oder ein ungünstig verlaufenes Rendezvous, sodass dadurch vor einem nächsten Mal die ängstliche Erwartung eintritt, dass man dann Angst hat und es schon wieder nicht klappt.

Bleibt eine solche Erwartungsangst (Phobophobie) unbehandelt, so besteht die Gefahr, dass sie sich auf andere Lebensbereiche ausdehnt, ohne dass dort ein traumatisches Erlebnis vorliegen muss. In Folge spricht man an dieser Stelle von einer generalisierten Angst.

Zu dieser Angst gehören sehr unterschiedliche Symptome, die sich psychisch als auch körperlich zeigen können. Um als Betroffene:r mehr Klarheit zu bekommen, so steht unten der Selbsttest zur Verfügung.

Besteht allerdings schon Klarheit, dann ist die Behandlung gegen die Angst-vor-der-Angst sehr zu empfehlen.

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