Fahrangst beenden
Autofahrangst überwinden
Autofahrangst überwinden
Bei einer Fahrangst, auch als Amaxophobie bezeichnet, besteht bei Betroffenen die Angst vor dem Autofahren. Dabei geht es meistens um unterschiedliche
Verkehrssituationen im Alltag, die jede für sich einen großen Leidensdruck auslösen kann.
Allein bei der Vorstellung an eine Autofahrt können Angstgefühle aufkommen. Dabei können sich Sorgen auch präzise auf einen möglichen Unfall beziehen, eine sogenannte Unfallangst. Das kann soweit gehen, dass Menschen mit einer Autofahrangst sich
sogar Horrorszenarien vorstellen.
Ursprung ist zumeist die Angst davor die Kontrolle beim Autofahren zu verlieren. Ob bei Situation die eine zügige Reaktion erfordern, bei Engstellen innerhalb einer Autobahnbaustelle, bei Straßenführung ohne Haltemöglichkeit, bei der Durchfahrt eines Tunnels, beim Fahren in fremden Gegenden oder auch nur schon beim einparken oder bei schlechten Wetter.
Dabei sind körperliche Symptome wie Gänsehaut, Kribbeln in den Gliedmaßen oder Schweißausbrüchen keine Seltenheit. Auch Symptomen wie Schwitzen, Zittern, Muskelkrämpfe oder selbst Panikattacken kommen vor. Allesamt verstärken die Angst wiederum.
Daher vermeiden viele mit Fahrangst überhaupt Auto zu fahren, was irgendwann starke Selbstzweifel und Ängste hervorrufen kann, die sich auf andere Lebensbereiche ausdehnen und zu einer generalisierten Angst werden. Ein Teufelskreislauf der beendet werden sollte.
Jetzt Hilfe unverbindlich anfragen.
Fahrangst selbsttest
Leide ich unter einer Autofahrangst?
Die folgenden Fragen können erste Anhaltspunkte dafür geben, ob Sie an einer Autofahrangst leiden:
- 1Fühlen Sie sich allein bei dem Gedanken Auto zu fahren unwohl?
- 2Wollen Sie am liebsten flüchten, kurz bevor Sie ins Auto steigen?
- 3Überkommen Sie intensive Angstgefühle, wenn Sie im Auto sitzen?
- 4Haben Sie während des Autofahrens zittrige Hände, schlägt Ihr Puls höher, haben Sie Schweißausbrüche?
- 5Gibt es Strecken oder Situationen die Sie mit dem Auto ohne nötigen Verkehrsanlass bewusst vermeiden?
- 6Haben Sie Ihr Fahrzeug auch ohne Verkehrswarnhinweise stehen lassen, obwohl es mit dem Auto zum Ziel wesentlich unkomplizierter gewesen wäre?
- 7Fehlt Ihnen Selbstvertrauen souverän in brenzligen Verkehrssituationen zu reagieren?
*Wenn Sie 1-2 der Fragen mit JA beantwortet haben, so sollten Sie sich ärztlichen oder therapeutischen Rat einholen.
Fahrangst Behandlung
Unsere Therapie-Methoden gegen Autofahrangst
*Behandlungsleitsatz: So viel wie nötig, aber so wenig wie möglich (Kurzzeit-Therapie)