Ängste, Panik, Trauma loswerden

Ängste mit Psychotherapie - insbesondere mit der Verhaltenstherapie - zu lösen klappt nachweislich am effektivsten.

Soll die Überwindung von Ängsten allerdings ohne reale Konfrontation - z.b. bei einer sozialen Phobie dennoch im Mittelpunkt bei Menschen zu stehen - wesentlich schonender und bequemer stattfinden, so ist die Hinzuziehung der Hypnose & Hypnosetherapie oder die neue virtuelle Verhaltenstherapie die bessere Wahl. Insbesondere für sensible Betroffene mit Angstzuständen.

Diese mehr als bewährte Kombination aus der Psychotherapie wird immer wieder in wissenschaftlichen Arbeiten belegt. Daher sollten Betroffene von Ängsten, Panik und Zwänge sich ohne Scham bestmöglich helfen lassen, um diese Angststörungen zu überwinden.

Insbesondere dann, bevor sich Angststörungen von Ihrem Ursprung weiter entwickeln und sich womöglich auf andere Lebensbereiche ausdehnen. 

Falls Sie allerdings ein Trauma oder ein traumatisches Erlebnis erfahren haben, so kann dieses auch zu einer Angststörung führen und sollte daher bei beginnenden Beschwerden ebenso frühzeitig behandelt werden.

Schauen Sie sich dafür gern hier in unseren Online-Praxisräumen um, ob Sie dabei näheres zu Angststörungen Wissen möchten, zum Beispiel:

Wie sich Ängste von Phobien unterscheiden?  Was eine generalisierte Angststörung ist? Was eine Panikattacke kennzeichnet? Was eine soziale Phobie genau ist oder beispielhaft eine Agoraphobie?  

Alles ist hier für Sie als Betroffene:r von Angstzuständen - inklusive einigen Selbsttests - zum besseren Verständnis leicht gemacht. 

Zu guter Letzt ist unsere therapeutische Empfehlung nochmals: Frühzeitig die Reissleine ziehen! Auch wenn es im Alltag erstmal "nur" eine kleine störende Angst oder eine phobische Reaktion vor irgendwas ist, denn so fängt es potentiell an.