Trauma bedeutung

Traumatische Erlebnisse 

Traumatische Erlebnisse

Unter einem traumatischen Erlebnis versteht man ein überwältigendes Ereignis, dass von der betroffenen Person nicht wie herkömmliche Erfahrungen mental verarbeitet oder bewältigt werden konnte. Fachlich spricht man auch von einer posttraumatischen Belastungsstörung - kurz: PTBS.

Vorkommnisse wie Krieg, Natur- oder andere Katastrophen, allerdings auch persönliche Erfahrungen von jeglicher Gewalt als auch Schicksalsschläge durch ein Todesfall, Unfälle und einiges mehr sind die Ursachen eines Traumas.

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Trauma Symptome

So erkennen Sie ein Trauma

Ein Trauma ist nicht ganz so leicht & klar zu diagnostizieren, weil die Grenzen zwischen anderen psychischen Störungen oftmals gleitend sind wie bei Depression oder Angststörungen. Herausfordernd kommt hinzu, dass die Symptome eines traumatischen Erlebnisses erst bis nach 6 Monaten zum Vorschein kommen können. Ein solches Trauma kann sich durch vielseitige Symptome und Ausdrucksweisen auf körperlicher und psychischer Ebene zeigen. 

Körperliche Symptome

- Schweißnasse Hände
- Herzrasen oder Herzklopfen
- Erhöhter Blutdruck
- Zittern
- Spannung
- Verkrampfung
- Schwindel
- Übelkeit
- Schweißausbrüche 
- Durchfall und Harndrang
- Flache Atmung bis zur Atemnot mit Erstickungsgefühlen
- Angstgefühle ohne beängstigenden Aussenreiz
- Panikattacken
- Nervosität
- Schlafprobleme
- Appetitlosigkeit 
- Vermeidung von Erinnerungen
- Verdrängen von Erinnerungen

Psychische Symptome

- Unsicherheitsgefühle
- Gefühle von Benommenheit
- Gefühl wie abgetreten zu sein
- Derealisationsgefühle
- Ausgeliefert sein
- Kontrollverlust
- Verzweiflung
- Handlungsunfähigkeit bis Ohnmacht
- Starke innere Unruhe
- Sorgenvolle Gedanken in die Zukunft
- Vermeidungsstrategien chronifizieren sich
- Kontaktabbruch
- Soziale Isolation
- Gefühle flachen ab
- Erinnerungsstörungen an das Ereignis
- Oder Flashbacks als Wiederholung der Erinnerungen

 

Trauma selbsttest

Leide ich unter einem Trauma?

Die folgenden Fragen können erste Anhaltspunkte dafür geben, ob Sie an einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden:

  1. 1
    Sind Sie furchtsam und befinden sich oft wie in Alarmbereitschaft?
  2. 2
    Haben Sie öfter Stimmungsschwankungen, Wutausbrüche, Panikattacken und sind eher ohne offensichtlichen Grund angespannt?
  3. 3
    Treten Ängste auf, die Kontrolle zu verlieren und nichts dagegen machen zu können? 
  4. 4
    Überkommen Sie gelegentlich Angstgefühle wie aus heiterem Himmel?
  1. 4
    Kommt es Ihnen so vor, als ob Sie gewisse Lebenssituationen vermeiden oder das ihr Inneres sich zurückziehen möchte?
  2. 5
    Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich selbst von der Familie (zb. Eltern oder Schwiegereltern) distanzieren?
  3. 6
    Erleben Sie weniger Freude bei Dingen, die Ihnen vorher mehr bedeutet haben?
  4. 7
    Können Sie sich, wenn überhaupt, nur schwer an ein traumatisches Erlebnis erinnern oder überkommen Sie Flashbacks (Nachhallerinnerungen)?

*Wenn Sie 1-2 der Fragen mit JA beantwortet haben, so sollten Sie sich ärztlichen oder therapeutischen Rat einholen.

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trauma vorkommen

Wodurch können Traumata entstehen?

  • Durch Krieg
  • Durch Naturkatastrophen
  • Durch körperliche und seelische Gewalt 
  • Durch einen Todesfall
  • Durch einen tragischen Unfall
  • Krankheit und weitere..

Traumata folgen

Welche Folgen kann ein Trauma haben?

Umso dauerhafter eine posttraumatische Belastungsstörung besteht, desto größer wird der Leidensdruck für Betroffene. Zuversichtlichkeit und die so wichtige Hoffnung nehmen kontinuierlich ab, sodass sich Hilflosigkeit und ein Gefühl von Ausgeliefertsein über die Zeit immer mehr Leidensraum verschafft.

  • Traumatisierte Menschen befinden sich in einem Kreislauf die von Hoffnungslosigkeit bis zur Verzweiflung geht.
  • Ausgedehnte Hilflosigkeit und Unsicherheit erfassen nicht nur den privaten sondern auch den beruflichen Bereich.
  • Ökonomische Folgen, wie die des Verlustes des Arbeitsplatzes sind keine Seltenheit.
  • Teilweiser bis vollständiger Rückzug aus dem sozialen Umfeld bis zur Isolation.
  • Traumatisierte Menschen erzählen teils von körperlichen Schmerzen, die jedoch ohne Ursache sind (Phantomschmerzen).
  • Die Gefahr in Depression oder Angststörungen zu verfallen erhöht sich deutlich.
  • Sich verstärkende Krankheitsanzeichen durch den Versuch der Selbsttherapie und/oder Medikation.
  • Der Sinn & Zweck des Lebens sinkt, wodurch die Suizidgefahr ansteigt.

trauma Behandlung 

Unsere Trauma-Therapie-Methoden 

  • Gesprächstherapie & Tiefenpsychologie
  • Verhaltenstherapie 
  • Verhaltenstherapie unter Hypnose
  • Virtuelle Verhaltenstherapie (Neu: Virtual Reality)
  • Systemische Therapie
  • Hypnose & Hypnosetherapie
  • Analytik unter Hypnose
  • Neurolinguistic-Programming (NLP) u.w.

*Behandlungsleitsatz: So viel wie nötig, aber so wenig wie möglich (Kurzzeit-Therapie)

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