Trauma bedeutung
Traumatische Erlebnisse
Traumatische Erlebnisse
Unter einem traumatischen Erlebnis versteht man ein überwältigendes Ereignis, dass von der betroffenen Person nicht wie herkömmliche Erfahrungen mental verarbeitet oder bewältigt werden konnte. Fachlich spricht man auch von einer posttraumatischen Belastungsstörung - kurz: PTBS.
Vorkommnisse wie Krieg, Natur- oder andere Katastrophen, allerdings auch persönliche Erfahrungen von jeglicher Gewalt als auch Schicksalsschläge durch ein Todesfall, Unfälle und einiges mehr sind die Ursachen eines Traumas.
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Trauma Symptome
So erkennen Sie ein Trauma
Ein Trauma ist nicht ganz so leicht & klar zu diagnostizieren, weil die Grenzen zwischen anderen psychischen Störungen oftmals gleitend sind wie bei Depression oder Angststörungen. Herausfordernd kommt hinzu, dass die Symptome eines traumatischen Erlebnisses erst bis nach 6 Monaten zum Vorschein kommen können. Ein solches Trauma kann sich durch vielseitige Symptome und Ausdrucksweisen auf körperlicher und psychischer Ebene zeigen.
- Schweißnasse Hände
- Herzrasen oder Herzklopfen
- Erhöhter Blutdruck
- Zittern
- Spannung
- Verkrampfung
- Schwindel
- Übelkeit
- Schweißausbrüche
- Durchfall und Harndrang
- Flache Atmung bis zur Atemnot mit Erstickungsgefühlen
- Angstgefühle ohne beängstigenden Aussenreiz
- Panikattacken
- Nervosität
- Schlafprobleme
- Appetitlosigkeit
- Vermeidung von Erinnerungen
- Verdrängen von Erinnerungen
- Unsicherheitsgefühle
- Gefühle von Benommenheit
- Gefühl wie abgetreten zu sein
- Derealisationsgefühle
- Ausgeliefert sein
- Kontrollverlust
- Verzweiflung
- Handlungsunfähigkeit bis Ohnmacht
- Starke innere Unruhe
- Sorgenvolle Gedanken in die Zukunft
- Vermeidungsstrategien chronifizieren sich
- Kontaktabbruch
- Soziale Isolation
- Gefühle flachen ab
- Erinnerungsstörungen an das Ereignis
- Oder Flashbacks als Wiederholung der Erinnerungen
Trauma selbsttest
Leide ich unter einem Trauma?
Die folgenden Fragen können erste Anhaltspunkte dafür geben, ob Sie an einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden:
- 1Sind Sie furchtsam und befinden sich oft wie in Alarmbereitschaft?
- 2Haben Sie öfter Stimmungsschwankungen, Wutausbrüche, Panikattacken und sind eher ohne offensichtlichen Grund angespannt?
- 3Treten Ängste auf, die Kontrolle zu verlieren und nichts dagegen machen zu können?
- 4Überkommen Sie gelegentlich Angstgefühle wie aus heiterem Himmel?
- 4Kommt es Ihnen so vor, als ob Sie gewisse Lebenssituationen vermeiden oder das ihr Inneres sich zurückziehen möchte?
- 5Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich selbst von der Familie (zb. Eltern oder Schwiegereltern) distanzieren?
- 6Erleben Sie weniger Freude bei Dingen, die Ihnen vorher mehr bedeutet haben?
- 7Können Sie sich, wenn überhaupt, nur schwer an ein traumatisches Erlebnis erinnern oder überkommen Sie Flashbacks (Nachhallerinnerungen)?
*Wenn Sie 1-2 der Fragen mit JA beantwortet haben, so sollten Sie sich ärztlichen oder therapeutischen Rat einholen.
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trauma vorkommen
Wodurch können Traumata entstehen?
Traumata folgen
Welche Folgen kann ein Trauma haben?
Umso dauerhafter eine posttraumatische Belastungsstörung besteht, desto größer wird der Leidensdruck für Betroffene. Zuversichtlichkeit und die so wichtige Hoffnung nehmen kontinuierlich ab, sodass sich Hilflosigkeit und ein Gefühl von Ausgeliefertsein über die Zeit immer mehr Leidensraum verschafft.
trauma Behandlung
Unsere Trauma-Therapie-Methoden
*Behandlungsleitsatz: So viel wie nötig, aber so wenig wie möglich (Kurzzeit-Therapie)