Ängste, Panik, Trauma überwinden

Lassen Sie uns zu erst einmal gemeinsam festhalten, dass Angst, Furcht, Bammel oder einfach nur mal Schiss zu haben völlig normal ist. Diese Angstgefühle haben die sinnvolle Aufgabe uns vor Gefahrensituationen durch ein Alarmsignal wie z.b. Herzrasen zu warnen. Also eine Schutzfunktion.

Allerdings kann diese normale Schutzfunktion zu unangemessener Angst oder Angststörungen wie Panikattacken, Phobien oder sogar zu einer generalisierten Angststörung ausufern. 

Als Folge beginnen zum Beispiel, dass Betroffene Befürchtungen in allen möglichen Lebensbereichen entwickeln, die bis zur Angst vor der Angst führen kann. Spätestens dann sollte es allerhöchste Eisenbahn sein sich bei uns in Wolfsburg Hilfe zu holen, um diese ungesunde Angst zu überwinden.

Falls solch einer Angstentwicklung kein Einhalt geboten wird kann sie soweit fortschreiten, dass unterschiedlichsten Lebenssituationen tunlichst aus dem Weg gegangen wird, wodurch selbst der Rückzug vom vertrauten Umfeld einhergehen kann. 

Es ist dann leider so, dass Selbstzweifel unausweichlich sind. Nur wo Selbstzweifel auftauchen ist auf der Fortschrittslinie die Angst vor Kontrollverlust und später auch ein Burnout oder eine Depression keine Welten mehr entfernt.

Also eine therapeutische Empfehlung: Bitte frühzeitig die Reissleine ziehen! Auch wenn es im Alltag erstmal "nur" eine kleine Angst vor irgendwas ist, weil so fängt es potentiell an.